Sección: Primaria
Descripción: Entre al menú AVISOS y descargue la última circular con información para la sección Primaria: la disposición de la SEP de suspender las labores escolares en todos los planteles y detalles de los últimos eventos programados.
Tríptico informativo de la Influenza
08-05-2009
Sección: Todas
Descripción:
Entre a la sección de avisos y baje el tríptico informativo que distingue entre catarro común, influenza e influenza estacional.
Muy útil para la contingencia sanitaria actual.
Tips extras para evitar contagios por la influenza
07-05-2009
Sección: Todas
Descripción:
USO CORRECTO DEL CUBRE BOCAS. El cubre bocas se usa para prevenir el contagio de persona a persona por tos o estornudos (gotitas de saliva) que puede una persona portadora del virus, pasar a otra sana.
DONDE USARLO: Cuando vas a lugares concurridos ejemplo bancos, iglesias, fiestas hospitales, consultorios, restaurantes. si vas en el carro manejando y acompañado de personas que no son familiares cercanos (que viven contigo) el virus NO se puede pasar de un carro a otro, sobretodo si vas con vidrios cerrados y aire acondicionado (El virus es muy fragil y no sobrevive al aire libre)
Cuando uses el tapabocas procura hablar lo menos posible (porque tu saliva, debilita las paredes del tapabocas y lo hace inutil)
DONDE NO ES UTIL. Cuando vas en el carro solo manejando no lo necesitas en lugares abiertos, parques calle, siempre que la persona mas cercana a tí se encuentre a más de 2 metros.
En tu casa y con tu familia no lo necesitas a menos que haya un enfermo de gripe en este caso se recomienda si el caso no es severo, quedarse en casa y asilar al enfermo en una recamara y ahí si usar todas las medidas preventivas que anuncian en los medios, tapabocas, guantes, y que lo que use el enfermo no lo use ningun otro integrante de la familia.
El enfermo está mas seguro en su casa, donde pude ser visitado por su medico y NO se enviará a ningun Hospital a menos que haya dificultad respiratoria o alguna otra complicación seria, es más segura la casa que el hospital en pacientes NO COMPLICADOS.
Los Medicamentos antivirales solo están disponibles en Hospitales y con control muy estricto para evitar la automedicación.
La principal defensa que tenemos es nuestro propio sistema inmune lo podemos mejorar con los siguientes tips.
1.- ALIMENTACION SANA , 2-3 raciones de fruta por día, 2-3 raciones de verdura por día, alimentos bajos en grasas, y azucares refinados, puedes comer leguminosas arroz, carnes bajas en grasas (entre menos patas tenga el animal mejor, ejemplo pez no tiene patas pollo dos y res cuatro, comer grasas buenas con moderación aguacate, almendras y nueces.
2.- ACTITUD MENTAL POSITIVA . Recuerda el miedo mata, el sistema inmune baja las defensas cuando uno anda ANGUSTIADO, DEPRIMIDO, MIEDOSO.si llegaras a contagiarte de gripe porcina recuerda los siguiente DE CADA 100 PERSONAS INFECTADAS 90 SE ALIVIARÁN EN CASA SIN COMPLICACIONES DE LAS OTRAS 10 QUE QUEDAN TENDRÁN QUE SER HOSPITALIZADAS Y DE ESAS EL 60% SOBREVIVEN Y LAS QUE SOBREVIVEN 6 de cada 10 que entran a un hospital las que tengan mejores defensas son las que sobreviven.
3.- APARTE DE ALIMENTARTE BIEN Y ACTITUD MENTAL POSITIVA ¿QUE OTRA COSA PUEDO HACER PARA MEJORAR MI SISTEMA INMUNE? Suplementos nutricionales para un adulto te recomiendo
Vitamina C 500mg por día Vitamina E 400 UI por día Vitamina D 800 UIpor día Omega 3 1gr por día Acido Folico 400mcg por día
Si no puedes conseguirlos por separado un multivitaminico puede ser util.
Si deseas más asesoría comunicate por este medio o al tel 83582563 te deseo lo mejor y esperamos que Mexico salga bien librado de esta. Dr. Jorge de la Fuente.
Boletín de noticias a su email
07-05-2009
Sección: Todas
Descripción:
El Colegio Educrea, pone a su disposición un renovado servicio de envío de avisos y circulares a sus emails, sólo tiene que suscribirse llenando correctamente sus datos y enviar su información. Deberá suscribirse por cada sección en donde estén sus hijos.El vínculo para suscibirse está al final de la columna izquierda de vínculos en la ventana de inicio.
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